太拼了! 专家: 拉菲尼亚的风格导致他频繁往返冲刺跑 , 疲惫 不断积累

直播吧4月3日讯拉菲尼亚在巴西对阵法国的赛事 中大腿负伤 ，预计将伤缺五周。这对他本人和弗里克来说都是沉重的打击。西媒《每日体育报》采访了专家路易斯·普伊吉，了解受伤 细节及复健 情况。

拉菲尼亚的缺阵对弗里克和巴萨球迷而言都是沉重的打击。在美国进行的巴西对阵法国的赛事 上半场，拉菲尼亚感到不适，中场球员休息时被换下。赛季只剩最后一个半月，失去队中核心球员之一，对巴萨犹如晴天霹雳。

每体此前报道，巴萨高层对此极为愤怒。弗里克也对此次国际赛事 日期间球员的安排大为光火。拉菲尼亚的缺席，尤其是对欧冠四分之一总决赛 对阵马竞的赛事 ，影响极为严重。

官方消息称，拉菲尼亚右大腿股二头肌负伤 ，预计缺阵约五周。这意味着，运气好的话，他或许能赶上欧冠准总决赛 次局 。若巴萨晋级下一轮 ，他将错过八场赛事 ，包括欧冠准总决赛 首局 。他有可能在5月10日的国家德比中回归。

现在关键是要确保他回归的整个过程顺利。这需要考虑多个因素。每体物理治疗 师路易斯·普伊吉进行了沟通 ，他讲解了此次受伤 的关键信息。

“股二头肌由两部分组成：一部分起于坐骨结节，另一部分起于股骨粗线，止于腓骨头。它与半腱肌和半膜肌共同构成我们所说的腘绳肌，即大腿后侧的肌群 群。

“腘绳肌主要在三种高风险情况下易负伤 ：冲刺跑 、高速转向 和射球 。显然，巴萨的赛事 风格以及拉菲尼亚的射门方式，导致他需要频繁往返快跑 和冲刺跑 ，疲惫 不断累积。从官方预估的约五周缺阵时间来看，这并非严重受伤 ，但他已有过类似受伤 史，必须格外小心。合理安排他的负荷至关重要。”

专家同时解释了拉菲尼亚复健 将经历的几个阶段：

第一阶段：等长练习 ，针对未负伤 结构制定运动练习 计划，进行腰骶部稳定性练习 和主动伸展 。

第二阶段：继续之前的练习 ，并增加静态单车骑车 或步行练习 以及本体感觉练习 。

第三阶段：增加向心力量练习 ，同时继续等长练习 。开始渐进式缓步 练习 。

第四阶段：继续进行全面且有针对性的强化练习 ，特别是对腘绳肌的离心练习 ：1）纠正可能存在的灵活性 性和力量不足问题；2）必要时进行解压 推拿 ；3）与身体素质 指导教练员一同在场上练习 ，提高身体机能和和谐 性；4）与队伍 进行渐进式的部分练习 （无迸发 性练习 ），并与身体素质 指导教练员单独进行针对性练习 ；5）与队伍 进行完整练习 。